Vietnam Sığır Eti ve Shiitake Salata Ruloları

Vietnam salata ruloları hafif bir öğle veya akşam yemeği için ideal, hafif, lezzetli ve taze bir yemektir.

Yağsız kıyma, shiitake mantarı ve baby ıspanağın çıtır salata yapraklarıyla birleşimi, lezzet ve dokuların mükemmel uyumunu yaratıyor.

Bu tarifin yapımı kolaydır ve kendi damak tadınıza göre uyarlayabilirsiniz.
Sarımsak ve kişniş, nane gibi taze otlar hoş kokular katarken, az tuzlu soya sosu hafif ama lezzetli bir umami notası sunuyor.
Yağsız dana eti sayesinde rulolar hem hafif hem de doyurucudur; acı bir tat için içine acı biber ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı ve besleyici bir seçenek arayanlar için ideal olan bu rulolar, başlangıç yemeği veya hafif bir ana yemek olarak servis edilebilir.
Soya sosu veya susam sosuyla birlikte tüketildiğinde dengeli bir Asya yemeği için mükemmel bir tercih olacaktır.

Bu tarif, taze sebzelerin ve otların faydalarından yararlanırken protein açısından zengin bir yemeğin tadını çıkarmanın harika bir yoludur. Ayrıca tercihlerinize uyacak şekilde özelleştirilebilir ve hızlı ve kolay bir yemek için önceden hazırlanabilir.

İster Asya mutfağının tutkunu olun, ister sadece sağlıklı ve hafif bir yemek arıyor olun, bu Vietnam usulü dana eti ve shiitake salata ruloları damak tadınıza hitap edecek.

Hazırlanması kolay ve her ortama uygun olan bu yemek hem lezzetli hem de dengelidir.

Hazırlık

Vietnam salata ruloları Be-harmony kilo verme tarifi
Aşama 1

Eti bir wok tavada bir yemek kaşığı yağ ve sarımsakla birlikte pişirin. Bir kenara koyun.

Adım 2

Aynı wok tavasında mantarları pişirin ve ıspanağı ekleyin.

Adım 3

Sebzeler pişince etleri wok tavaya alıp soya sosu, nane ve kişnişle tatlandırın.
1 dakika daha pişirip hemen servis edin.

Adım 4

Chacun peut mettre la quantité souhaitée au milieu d’une feuille de salade et enrouler « comme une fajitas ».

İçin 4 kişi için

 

  • Bir avuç dolusu shiitake mantarı (veya tercih ettiğiniz başka mantarlar)
  •  l küçük bir torba ıspanak filizi (100g)
  • 2 diş sarımsak, doğranmış
  • Ruloları yapmak için birkaç büyük salata yaprağı
  • 2 yemek kaşığı tuzu azaltılmış soya sosu
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış kişniş
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış nane
  • Acı pul biber (isteğe bağlı)
  • 500g %5 MC kıyma
  • Zeytinyağı veya ayçiçek yağı
  •  
  • Tahmini kalori değeri:

    250 ila 300 kalori porsiyon başına tahmini

LOGOS TERAPİ kilo kaybı beharmony

Bu tarifler size aşağıdakiler tarafından sunulmaktadır
Be-Harmony!

Kilo verme yöntemimize eşlik edecek şekilde tasarlanmıştır
Harmonytherapy kullanarak.

 

Harmonytherapy'nin 5 benzersiz faydası nelerdir?
Be-Harmony'de kilo vermek için?

1. Harika kişiselleştirilmiş programımız ilk randevuda ayarlandı.

2. Hedefinize göre bir dizi seans.

3. Kişiselleştirilmiş destek ve düzenli takip.

4. Özel olarak geliştirilmiş tarifler web sitemizde mevcuttur.

5. Somut, kalıcı sonuçlar.

Harmonytherapy, vücudunuzdaki hassas noktaları uyarmak için yumuşak lazerler kullanır.

Çözüm Be-Harmony'de!
Harmonytherapy sayesinde, savaşınızda kişiselleştirilmiş destek alacaksınız!

Diğer yöntemlerimizi keşfedin 👉 BURAYA tıklayın

0 commentaires

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

Paylaşın!